Afstand
11604 km
Vanaf Amsterdam naar La Paz
(via Lima)14 uur 38 min
Vliegveld
El Alto International Airport
La Paz
Hoelang is het vliegen naar La Paz
Stedentrip La Paz: Reisgids voor Bolivia in 2026
Luchthaven: El Alto International Airport (LPB) · Bolivia · versie 1 · 2026-05-11
Over La Paz: wat je moet weten voor je vliegt
Wat je kunt verwachten van een stedentrip naar La Paz in Bolivia
La Paz in Bolivia is een rauwe, hooggelegen stad die uitermate geschikt is voor een avontuurlijke stedentrip. Je landt op El Alto International Airport (LPB), dat met ruim 4.000 meter hoogte een van de hoogste commerciële vliegvelden ter wereld is. Zodra je de stad inrijdt, zie je direct het karakter: een immense verzameling bakstenen huizen die tegen de steile wanden van een canyon zijn geplakt.
Deze stad trekt reizigers die verder kijken dan gepolijste toeristische bestemmingen. Het is geen plek voor wie houdt van ontspanning aan het strand of een rustige vakantie; La Paz is fysiek veeleisend en chaotisch. De ijle lucht op 3.600 meter zorgt ervoor dat je tempo automatisch lager ligt. Je bent hier voor de rauwe cultuur, de markten zoals de Mercado de las Brujas en de manier waarop de stad volledig is ingericht op haar eigen steile geografie.
Reizen naar La Paz vanuit Nederland vergt geduld. Er gaan geen rechtstreekse vluchten naar El Alto International Airport. Je maakt altijd minimaal één tussenstop, meestal in Madrid, Bogota of Lima. Reken voor een retourvlucht in mei 2026 op prijzen tussen de 1.200 en 1.600 euro, afhankelijk van hoe ver van tevoren je boekt. De reis duurt inclusief overstaptijden gemiddeld 18 tot 22 uur.
La Paz is een goede keuze als je houdt van een omgeving die je dwingt om je aan te passen. Het is minder geschikt voor reizigers die op zoek zijn naar luxe resorts, strakke planningen of een omgeving zonder grote hoogteverschillen. Je moet hier niet zijn voor een 'comfortabele' vakantie, maar voor een ervaring die je perspectief op stedelijk leven verandert. De stad vraagt veel van je longinhoud en je incasseringsvermogen, maar geeft daar een ongefilterde blik op het Boliviaanse leven voor terug.
Praktisch voorbereiden op de hoogte
Omdat de luchthaven op een plateau boven de stad ligt, is de overgang na landing direct voelbaar. Plan de eerste 24 uur in La Paz geen zware activiteiten. Drink veel water, vermijd zware maaltijden en geef je lichaam de tijd om te wennen aan de beperkte zuurstof. Het openbaar vervoer, met name de kabelbanen van Mi Teleférico, is de meest efficiënte manier om de hoogteverschillen tussen de verschillende wijken te overbruggen zonder jezelf fysiek uit te putten.
Wat te doen in La Paz in mei 2026
La Paz in Bolivia is in mei 2026 een stad die je met een heldere blik moet bekijken. De lucht is op dit moment strakblauw en droog, wat het de beste tijd van het jaar maakt voor buitenactiviteiten. Houd wel rekening met de ijle lucht op 3.600 meter hoogte; doe het de eerste dag rustig aan.
Hoe je veilig en snel van El Alto naar het centrum komt
De luchthaven El Alto (LPB) ligt hoog boven de stad. Neem nooit zomaar een taxi op straat. Gebruik de officiële luchthaventaxi’s met een vaste prijs bij de balie in de aankomsthal, of kies de Mi Teleférico (kabelbaan). De rode lijn brengt je voor 3 boliviano’s rechtstreeks naar het centrum. Het is goedkoop, efficiënt en je vermijdt de beruchte files in El Alto.
Culinaire hotspot: Restaurant 'Altiplano Fusion' in Sopocachi
Sinds maart 2026 is Altiplano Fusion in de wijk Sopocachi de plek waar iedereen heen gaat. De chef werkt uitsluitend met ingrediënten uit de regio rondom het Titicacameer. Probeer de forel met quinoa-crust; die kost 85 boliviano’s. Het is er in het weekend erg druk, dus reserveer via hun website. Ga op dinsdagavond voor een rustige sfeer zonder wachtrijen.
Tijdelijke tentoonstelling: 'De Gezichten van de Mijn' in het MNA
In het Museo Nacional de Arte (MNA) aan de Plaza Murillo loopt tot eind juni 2026 de expositie 'De Gezichten van de Mijn'. Deze fototentoonstelling toont de realiteit van de zilvermijnen in Potosí. Het is geen lichte kost, maar wel noodzakelijk om de economische geschiedenis van het land te begrijpen. De entree is 15 boliviano’s en het is er op woensdagochtend meestal rustig.
Seizoensgebonden natuur: Wandelen in de Valle de la Luna
Mei is in Bolivia de start van het droge seizoen, waardoor de paden in de Valle de la Luna (Maanvallei) in het zuiden van La Paz goed begaanbaar zijn. In de zomer (december-februari) zijn de paden vaak modderig of afgesloten door regenval. Ga in mei direct bij opening om 09:00 uur, dan heb je de rotspartijen voor jezelf voordat de groepen toeristen arriveren. Neem de groene lijn van de kabelbaan tot het eindstation Irpavi en pak daar een lokale minibus naar de vallei.
Evenement: Feria de Alasitas voorjaarsspecial
Hoewel het hoofdfestival in januari plaatsvindt, is er deze mei een tijdelijke pop-up markt op het Parque Urbano Central. Lokale ambachtslieden verkopen hier miniatuurversies van goederen die mensen hopen te verkrijgen in de tweede helft van 2026. Het is een kleinschalige versie van de grote markt, minder toeristisch en ideaal om in contact te komen met de lokale cultuur. De markt staat er nog tot en met 25 mei.
La Paz staat bekend om
La Paz in Bolivia is een stad die je niet snel vergeet, vooral omdat je hier op 3.600 meter hoogte letterlijk naar adem hapt. Als je net aankomt op El Alto International Airport, merk je direct dat de ijle lucht geen mythe is.
De kabelbanen (Mi Teleférico)
Iedereen kent La Paz om het enorme netwerk van kabelbanen. Het klopt dat dit het openbaar vervoer is in plaats van een toeristische attractie. Je betaalt slechts 3 boliviano (ongeveer €0,40) voor een rit die de files in het centrum volledig omzeilt.
De heksenmarkt (Mercado de las Brujas)
De Heksenmarkt in de Calle Sagárnaga is wereldberoemd om de gedroogde lamafoetussen. Dit is geen decor voor toeristen, maar onderdeel van de lokale Aymara-cultuur voor offers aan Pachamama. Het is een kleine straat en eerlijk gezegd ben je er in tien minuten doorheen; verwacht geen enorm spektakel.
De hoogteziekte
La Paz staat bekend als de stad waar je direct hoofdpijn krijgt. Dit cliché klopt helaas vaak. Drink op je eerste dag in Bolivia veel cocathee en doe het rustig aan. Zodra je gewend bent aan de hoogte, verdwijnt het ongemak meestal vanzelf.
De steile straten
De steile wegen van La Paz vormen het stadsbeeld. Je loopt hier constant bergop of bergaf, wat een flinke conditietraining is. Het is fysiek zwaar, dus kies je accommodatie in de buurt van de Prado als je liever niet elke dag een halve marathon klimt.
Aankomst op El Alto International Airport (LPB): wat je kunt verwachten
La Paz in Bolivia ligt op ruim 4.000 meter hoogte. Als je landt op El Alto International Airport (LPB), merk je direct dat de lucht ijl is. Doe het rustig aan zodra je uit het vliegtuig stapt.
Aankomst op El Alto International Airport
Bij aankomst in de terminal loop je eerst naar de immigratiebalie. Als je een Nederlands paspoort hebt, krijg je doorgaans een stempel voor negentig dagen. Houd je paspoort en het adres van je eerste overnachting bij de hand; de beambten vragen hier vaak naar.
De hal is overzichtelijk, maar verwacht geen moderne architectuur. Na de paspoortcontrole loop je door naar de bagageband. Het kan hier soms even duren voordat de koffers verschijnen, dus neem de tijd. De ruimte is klein en wordt bij aankomst van meerdere vluchten snel vol.
Faciliteiten in de aankomsthal
Je vindt direct na de douane een aantal basisvoorzieningen. Er staan meerdere geldautomaten (ATM’s) van banken als Banco Unión en BCP. Let op: deze geven soms alleen kleine biljetten of weigeren buitenlandse passen, dus probeer er altijd twee.
Voor een simkaart loop je naar de kleine kiosken van Entel of Tigo in de terminal. Een simkaart met data kost in mei 2026 ongeveer 50 tot 80 boliviano (zo'n 7 tot 11 euro). Zorg dat je een paspoortkopie bij je hebt, dat versnelt de registratie. Voor koffie kun je terecht bij een klein café in de aankomsthal, maar verwacht geen hoogwaardige espresso; het is vooral bedoeld voor een snelle warme drank.
Valkuilen en praktische zaken
El Alto is geen efficiënte luchthaven in de westerse zin van het woord. De bewegwijzering is minimaal, maar omdat de terminal zo klein is, kun je eigenlijk niet verdwalen. Het grootste obstakel is de drukte bij de uitgang door opdringerige taxichauffeurs.
Houd rekening met deze punten:
- Taxitarieven: Spreek van tevoren een prijs af naar het centrum van La Paz. Een rit kost rond de 80 tot 100 boliviano.
- Hoogteziekte: Je bent meteen op grote hoogte. Loop langzaam, draag je koffer niet zelf als je je duizelig voelt en drink veel water.
- Kabelbaan (Teleférico): Wil je goedkoop naar de stad? Neem een taxi naar het dichtstbijzijnde station van de 'Línea Amarilla'. Dit is goedkoper en sneller dan een taxi die in de file staat in de stad.
- Veiligheid: Wissel geen geld bij onofficiële personen in de hal. Gebruik alleen de officiële bankautomaten of wisselkantoren.
Wees voorbereid op een chaotische eerste indruk. Het personeel spreekt niet altijd vloeiend Engels, dus een basiskennis Spaans is hier echt een voordeel.
Officiële website van de luchthaven: https://www.sabsa.aero/
Vertrekken via El Alto International Airport: tips voor een soepel vertrek
La Paz in Bolivia is een stad die veel van je vraagt, en dat geldt ook voor je vertrek vanaf El Alto International Airport (LPB). Omdat de luchthaven op ruim 4.000 meter hoogte ligt, merk je dat je sneller buiten adem bent. Plan je vertrek daarom slim om stress te voorkomen.
Hoeveel tijd heb je nodig op El Alto International Airport?
Zorg dat je drie uur voor vertrek bij de terminal bent. De incheckrijen voor internationale vluchten gaan soms traag en de afhandeling bij de douane kost tijd door handmatige controles.
De weg van het centrum van La Paz naar de luchthaven in El Alto is berucht om het verkeer. Reken tijdens de spits op minstens een uur reistijd met een taxi. Neem je de Mi Teleférico? Houd rekening met overstappen en de wandeling naar de terminal, maar je hebt tenminste geen last van files.
Hoe verloopt de security op de luchthaven?
De security op El Alto International Airport is streng maar overzichtelijk. Je gaat eerst door een standaard controle bij de ingang van de vertrekhal en daarna bij de gate zelf.
Houd je paspoort en instapkaart constant in je hand. Ze controleren deze bij elke drempel en dat vertraagt de boel enorm als je ze steeds in je tas moet zoeken. Zorg dat je geen vloeistoffen boven de 100 ml bij je hebt, want ze zijn hier erg strikt op.
Wat vind je aan eten, drinken en winkels na de gate?
Verwacht na de security geen uitgebreide luxe. Het aanbod in de gate-ruimte van El Alto International Airport is in mei 2026 nog steeds beperkt.
- Eten: Er zijn twee kleine kiosken die empanadas, sandwiches en warme dranken verkopen. De prijzen liggen hier ongeveer 30% hoger dan in de stad, maar het is prima voor een snelle hap.
- Winkels: Je vindt er een paar souvenirwinkels met alpaca-wol en Boliviaanse snacks. Koop je cadeaus liever in de stad, want de selectie op de luchthaven is minimaal en prijzig.
Lounges op El Alto International Airport
Er is één VIP-lounge op de luchthaven, de VIP Lounge LPB. Deze is toegankelijk voor reizigers met een Priority Pass of tegen betaling aan de deur (ongeveer 35 USD).
De lounge biedt comfortabele stoelen, wifi en wat eenvoudige snacks en drankjes. Het is een rustige plek om te wachten, zeker omdat de gate-ruimte vaak erg rumoerig en vol is. Heb je een lange overstap of vertraging, dan is dit de enige manier om fatsoenlijk te zitten.
Twee slimme tips voor je vertrek uit La Paz
- Betaal de luchthavenbelasting vooraf: Voor internationale vluchten moet je op LPB een vertrekbelasting betalen (vaak 362 BOB). Hoewel dit tegenwoordig bij veel luchtvaartmaatschappijen in het ticket zit, controleren ze dit soms alsnog bij de balie. Check je ticket goed en heb het bedrag contant in Boliviaanse peso's paraat voor het geval dat.
- Kleed je in laagjes: De temperatuur op de luchthaven in El Alto schommelt enorm. Buiten is het ijskoud door de hoogte, maar binnen in de terminal kan de verwarming erg warm staan. Zorg dat je makkelijk een laag uit kunt trekken, zodat je niet bezweet in het vliegtuig stapt.
Officiële website van de luchthaven: https://www.sabsa.aero/
Van El Alto International Airport naar La Paz: vervoer en reistijd
La Paz in Bolivia ligt op ruim 3.600 meter hoogte. Je landt op El Alto International Airport (LPB), wat technisch gezien een aparte stad is boven op de rand van de canyon. De weg naar beneden naar het centrum van La Paz duurt afhankelijk van het verkeer tussen de 30 en 60 minuten.
Met de officiële luchthaventaxi naar het centrum
Je neemt het beste een officiële taxi bij de balie in de aankomsthal. Betaal altijd vooraf bij de balie, zodat je niet onderhandelt in de auto. Een rit naar het centrum kost in mei 2026 ongeveer 80 tot 100 Bolivianos (€10,50 - €13,50).
Dit is de meest comfortabele optie als je veel bagage bij je hebt of voor het eerst in Bolivia bent. De chauffeurs kennen de weg in het wirwar van steile straatjes in La Paz het beste. Let op: het verkeer in de ochtendspits (tussen 07:30 en 09:30 uur) staat vaak muurvast, dus houd rekening met extra reistijd.
De Mi Teleférico kabelbaan als alternatief
De kabelbaan is het beste openbaar vervoer van La Paz, maar er rijdt geen directe lijn vanaf het vliegveld. Je neemt eerst een taxi of een minibus naar het station Mirador in El Alto. Vanaf daar stap je over op de zilveren lijn (Línea Plateada) en vervolgens de gele (Línea Amarilla) die je naar het centrum brengt.
Dit kost je in totaal ongeveer 10 tot 15 Bolivianos (€1,30 - €2,00). Het is de snelste manier om de files in de stad te omzeilen. Gebruik deze optie alleen als je reist met een rugzak en niet met een zware koffer, aangezien je moet overstappen en veel moet lopen bij de stations.
De minibus (Micro) voor de avontuurlijke reiziger
Minibusjes rijden overal in El Alto en La Paz. Je stopt ze door je hand op te steken langs de weg net buiten de luchthaven. Een rit naar het centrum kost je ongeveer 3 tot 5 Bolivianos (€0,40 - €0,65).
Dit is de goedkoopste optie, maar ook de meest uitdagende. De bussen zijn vaak overvol, er is geen plek voor grote koffers en de chauffeurs rijden behoorlijk assertief. Kies hier alleen voor als je geen haast hebt en de stad al een beetje kent.
OV-kaarten en apps in La Paz
Er bestaat geen universele OV-kaart voor heel La Paz. Voor de kabelbaan (Mi Teleférico) kun je bij elk station een 'Tarjeta' kopen. Je laadt hier tegoed op en scant deze bij de poortjes.
Apps als Uber of Cabify werken in La Paz, maar de chauffeurs mogen vaak niet direct voor de deur van de aankomsthal komen vanwege afspraken met de lokale taxicoöperaties. Je moet dan even naar de parkeerplaats lopen. Als je een taxi via een app boekt, check dan altijd het kenteken voordat je instapt.
De meest gemaakte fout bij aankomst
De grootste fout is direct na aankomst fysieke inspanning leveren. Je bent op grote hoogte en je lichaam heeft tijd nodig om te wennen aan het zuurstofgebrek.
- Loop niet met zware koffers door de stad als je hotel op een heuvel ligt.
- Neem de taxi direct naar je accommodatie.
- Drink de eerste dag veel water en vermijd zware maaltijden.
- Blijf de eerste uren rustig zitten in plaats van direct de stad in te rennen.
La Paz: karakter, cultuur en geschiedenis
La Paz in Bolivia voelt vanaf het moment dat je uit het vliegtuig stapt op El Alto International Airport als een andere planeet. Je zit hier op 4.000 meter hoogte, wat betekent dat je de eerste dag echt even rustig aan moet doen. De stad ligt in een enorme kom tussen de bergen, waardoor je continu naar beneden kijkt of steil omhoog moet lopen.
Het rauwe karakter van La Paz
La Paz is geen gepolijste stad; het is intens, chaotisch en soms ronduit uitputtend. Je ziet hier overal de contrasten tussen de traditionele Aymara-cultuur en de moderne invloeden van buitenaf. De straten staan vol met verkopers die alles aanbieden, van verse sapjes tot elektronica, en het verkeer is een constante strijd.
De sfeer op straat is direct en eerlijk. Verwacht geen beleefde stilte; het is luidruchtig, stoffig en vol met geuren van streetfood zoals salteñas. Als je houdt van een stad die niet probeert om toeristen te pleasen, dan zit je hier goed.
De architectuur en de kabelbanen
De architectuur in La Paz is een allegaartje van koloniale gebouwen in het centrum en bakstenen huizen die tegen de bergwanden aan plakken. De stad heeft geen strak stadsplan, waardoor het lijkt alsof de bebouwing elk moment naar beneden kan schuiven.
De Mi Teleférico kabelbanen vormen het moderne hart van de stad en zijn veruit de beste manier om je te verplaatsen. Voor 3 Bolivianos (ongeveer €0,40) zweef je over de stad en zie je pas echt hoe groot en gelaagd La Paz is. Het is de enige plek waar je in een hypermodern vervoersmiddel boven een stad hangt die in de basis nog heel traditioneel is.
De geschiedenis in de straten van Bolivia
Je voelt de geschiedenis van Bolivia overal, vooral in de koloniale kern rondom Plaza Murillo. Hier staan de regeringsgebouwen waar de politieke macht van het land al decennia wordt betwist. De stad heeft een verleden van revoluties en protesten, wat je nog steeds merkt aan de vele muurschilderingen en de alertheid van de bewoners.
Er is ook een schaduwzijde aan deze geschiedenis: de enorme kloof tussen arm en rijk. In de lagergelegen wijken zoals Zona Sur wonen de welgestelden, terwijl de wijken hogerop tegen El Alto aan vaak kampen met grote tekorten. Dit is geen stad voor mensen die alleen naar de mooie kantjes willen kijken. De armoede is zichtbaar en de stad is op sommige plekken vervallen, maar dat hoort bij de rauwe realiteit van La Paz.
Praktische tips voor je bezoek
- Hoogteziekte: Drink de lokale cocathee, maar onderschat de hoogte niet. Neem de eerste 24 uur geen zware fysieke inspanningen.
- Vervoer: Gebruik de kabelbaan (Teleférico) in plaats van de taxi's in het centrum; het is sneller en je vermijdt de opstoppingen.
- Veiligheid: Blijf na zonsondergang in de drukke straten en vermijd afgelegen steegjes, vooral in de buurt van de busstations.
- Prijzen: Een eenvoudige maaltijd op de markt kost je rond de 15-20 Bolivianos (€2,00 - €2,50), wat het een betaalbare bestemming maakt als je lokaal eet.
Omgaan met locals in La Paz: wat je moet weten
La Paz is een stad die je niet zomaar in een hokje plaatst. Het is de hoogstgelegen hoofdstad ter wereld en die ijle lucht doet iets met het tempo van de dag. Hier lees je hoe je je beweegt in deze Boliviaanse metropool in mei 2026.
Het karakter van de inwoners in La Paz
De mensen in La Paz zijn in de basis gereserveerd. Je merkt dat ze de kat uit de boom kijken voordat ze hun vriendelijkheid tonen, wat logisch is in een stad die hard kan zijn voor haar bewoners. Verwacht geen grote emotionele uitbarstingen of uitbundige begroetingen op straat.
Zodra je echter een praatje begint bij een marktkraam of in de teleférico, ontdooien ze snel. Wees niet bang om zelf het initiatief te nemen met een simpele "Buenos días". Eenmaal in gesprek zijn de mensen oprecht behulpzaam en delen ze graag hun kennis over de stad.
Engels spreken in Bolivia
Je komt in La Paz niet ver met alleen Engels. In de luxe hotels in Zona Sur of bij grote reisbureaus in het centrum spreken medewerkers redelijk Engels, maar daarbuiten stopt het vrijwel direct. Leer de basis van het Spaans voordat je het vliegtuig uit stapt op El Alto International Airport.
De meeste locals spreken naast Spaans ook Aymara. Als je een paar woorden Spaans kent, kom je al een heel eind, zeker op markten zoals de Mercado de las Brujas. Houd je telefoon bij de hand met een offline vertaalapp, want die heb je in de kleinere winkels echt nodig.
Ongeschreven regels voor respect in La Paz
De belangrijkste regel in La Paz is: behandel de inheemse vrouwen, de cholitas, met respect. Veel toeristen maken de fout om zomaar foto’s van hen te maken terwijl ze op straat lopen of hun koopwaar uitstallen. Dit wordt als zeer onbeleefd ervaren.
Wil je een foto maken? Vraag het altijd eerst. Als ze "no" zeggen, accepteer dat dan zonder morren en loop door. Een kleine aankoop bij hun kraam, zoals een zakje vers fruit of een kop coca-thee, opent vaak deuren voor een gesprek of alsnog een foto.
Hier zijn nog twee snelle tips voor je gedrag:
- Groet altijd: Zeg "buenos días" of "buenas tardes" als je een kleine winkel of lift instapt. Het is hier onbeleefd om stilzwijgend ergens binnen te lopen.
- Let op je plek: In de minibuses (de lokale busjes) geef je je plek in de rij aan als de bus vol is. Mensen staan hier vaak in een informele rij bij de haltes; voordringen wordt niet getolereerd.
De 5 beste bezienswaardigheden in La Paz
La Paz in Bolivia is een stad die je letterlijk de adem beneemt door de hoogte van 3.600 meter. Je landt op El Alto International Airport, vanwaar je met een taxi of de Mi Teleférico kabelbaan naar het centrum afdaalt. Bereid je voor op een chaotische, steile en fascinerende plek waar het leven zich vooral op straat afspeelt.
De 5 plekken in La Paz die je gezien moet hebben
De kabelbaan Mi Teleférico
Dit is het beste openbaar vervoer ter wereld en geeft je een perfect beeld van de enorme omvang van La Paz. Neem de rode lijn (Línea Roja) vanaf het station in El Alto voor een indrukwekkend uitzicht op de besneeuwde Illimani-berg. Een ritje kost 3 Boliviano (€0,40) per lijn, dus voor een paar euro reis je de hele stad door.
Mercado de las Brujas
De Heksenmarkt in de straatjes rondom de Calle Sagárnaga is toeristisch, maar essentieel voor je beeld van de lokale Aymara-cultuur. Je ziet hier gedroogde lama-foetussen en allerlei kruiden die dienen als offer voor Pachamama. Het is er druk, dus houd je tas goed vast, maar de sfeer is nergens anders in Bolivia zo tastbaar.
Valle de la Luna
Dit maanlandschap van kleiformaties ligt op ongeveer 10 kilometer van het centrum en is een rustige plek om even aan de drukte te ontsnappen. Je betaalt 15 Boliviano (€2,00) voor de entree en loopt in ongeveer 45 minuten over de aangelegde paden. Ga vroeg in de ochtend, want in de middag wordt het erg heet en komen de groepen toeristen aan.
Plaza Murillo
Dit is het politieke hart van La Paz waar je het presidentieel paleis en de kathedraal vindt. Het plein zit vol duiven en locals die hier hun lunchpauze doorbrengen. Het is geen plek om uren te blijven, maar het is een goede uitvalsbasis om de koloniale architectuur in de omliggende straten te bekijken.
Calle Jaén
Dit is een van de weinige straten in La Paz waar de koloniale stijl nog goed bewaard is gebleven door de autovrije kasseien en kleurrijke gevels. Je vindt hier kleine musea, zoals het Museo de Metales Preciosos, waar je voor een paar Boliviano naar binnen kunt. Het is een rustige plek, ideaal voor een koffie in een van de kleine cafés in de namiddag.
Praktische tips voor je bezoek aan La Paz
- Hoogteziekte: Drink de eerste 24 uur vooral veel coca-thee en doe rustig aan. Als je je echt slecht voelt, kun je bij elke apotheek 'Sorojchi Pills' kopen.
- Vervoer: Gebruik voor afstanden binnen de stad vooral de kabelbaan. Taxi's hebben geen meter, dus spreek de prijs af voordat je instapt; een rit in het centrum kost meestal tussen de 10 en 20 Boliviano.
- Veiligheid: La Paz is over het algemeen veilig, maar wees alert op zakkenrollers in de omgeving van de Heksenmarkt en in volle minibussen (de lokale 'micros').
Eten en drinken in La Paz: wat je niet mag missen
Eetcultuur in La Paz, Bolivia
Eten in La Paz is stevig, koolhydraatrijk en vooral bedoeld om je warm te houden op 3.600 meter hoogte. Je merkt hier dat de keuken draait om lokale ingrediënten zoals aardappelen, maïs en vlees, vaak bereid in grote pannen op straat of in eenvoudige eetgelegenheden. Verwacht geen verfijnde haute cuisine, maar wel gerechten die je energie geven voor een wandeling door de steile straten. In mei 2026 betaal je voor een goede maaltijd in een lokaal restaurant tussen de 30 en 60 boliviano (€4 tot €8).
Drie gerechten die je in La Paz moet proberen
Je komt in La Paz niet onder deze drie klassiekers uit. Ze bepalen de smaak van de stad en zijn overal in het centrum verkrijgbaar:
- Salteñas: Dit zijn de bekendste snacks van Bolivia. Het is een pasteitje gevuld met vlees of kip, aardappel, groenten en een licht zoete, kruidige bouillon. Eet ze voor 10:00 uur 's ochtends bij Salteñería Paceña in de wijk Sopocachi; daarna zijn ze vaak uitverkocht.
- Silpancho: Een flink bord met rijst, daarop een flinterdunne lap gepaneerd rundvlees, een gebakken ei en een salade van tomaat, ui en bieten. Het is een zware maaltijd die je bij bijna elke 'almuerzo' (lunch) in lokale eethuizen tegenkomt.
- Api met Pastel: Dit warme, paarse drankje gemaakt van paarse maïs, kaneel en kruidnagel drink je bij voorkeur in de ochtend of late middag. Je krijgt er een 'pastel' bij, een gefrituurd deegkussentje gevuld met gesmolten kaas. Het kost je ongeveer 10 boliviano op de hoek van de straat.
Waar je in La Paz goed eet zonder toeristenval
Blijf weg bij de restaurants direct aan de Plaza Murillo als je waar voor je geld wilt. Ga liever naar de wijk Sopocachi. Hier zitten de locals en studenten, waardoor de kwaliteit hoog blijft en de prijzen eerlijk. Een andere goede plek is de Mercado Rodriguez, de grootste voedselmarkt van de stad.
- Mercado Rodriguez (Zona Central): Hier koop je voor een paar boliviano vers fruit, kaas en brood. Het is er druk en chaotisch, maar je ziet precies wat er op de markt van die dag beschikbaar is.
- Aanbeveling: Ga lunchen bij Popular Cocina Boliviana aan de Calle Murillo. Het is populair, dus kom voor 12:30 uur om een plek te krijgen. Je betaalt hier ongeveer 50 boliviano voor een menu dat traditionele recepten in een modern jasje steekt, zonder dat het een pretpark voor toeristen wordt.
Prijsniveau en praktische tips
De kosten voor eten in La Paz vallen mee in vergelijking met Europa. Hier is een inschatting:
- Straateten (€): 5 tot 15 boliviano. Denk aan een broodje chorizo of een vers sapje.
- Lunch in een lokaal restaurant (€€): 30 tot 60 boliviano. Dit is meestal inclusief soep vooraf en een drankje.
- Diner in een restaurant in Sopocachi (€€€): 100 tot 150 boliviano. Dit is het segment voor een uitgebreide avondmaaltijd inclusief een glas wijn of lokaal bier.
Let op: drink in La Paz altijd flessenwater. Hoewel het eten in de genoemde wijken veilig is, kan je maag soms even moeten wennen aan de hoogte en de andere bacteriële flora in Bolivia. Drink daarnaast veel mate de coca om hoofdpijn door de hoogte te voorkomen.
Kosten in La Paz: wat betaal je als reiziger?
La Paz in Bolivia is een stad die je direct bij de keel grijpt. Met de internationale luchthaven El Alto op bijna 4.000 meter hoogte, is de eerste kennismaking met deze Boliviaanse metropool er een van ijle lucht en een enorme eerste indruk.
Wat kosten dagelijkse uitgaven in La Paz?
De prijzen in La Paz liggen in mei 2026 nog steeds fors lager dan in Europa, al zie je de inflatie in de horeca wel terug. Voor een kop koffie in een fatsoenlijke zaak in de wijk Sopocachi betaal je gemiddeld 15 tot 20 boliviano (ongeveer €2,00 tot €2,60). Een lokaal biertje, zoals een Paceña, kost je op een terras rond de 18 boliviano (€2,40).
Een degelijke lunch, in de volksmond een almuerzo completo genoemd, kost je in een lokaal restaurant tussen de 25 en 40 boliviano (€3,30 tot €5,30). Hiervoor krijg je meestal een soep vooraf, een hoofdgerecht met vlees, rijst en aardappelen, en een drankje.
- Koffie: €2,00 - €2,60
- Lokaal bier: €2,40
- Dagmenu (lunch): €3,30 - €5,30
De levensstandaard in La Paz
La Paz is verre van gepolijst. De stad is rauw, chaotisch en oogt op veel plekken ongeorganiseerd door de steile hellingen en het drukke verkeer. Je ziet hier een schril contrast tussen de moderne kabelbaan (de Teleférico) die over de stad zweeft en de stoffige markten waar mensen op straat hun waren verkopen.
Verwacht geen strakke stoepen of luxe winkelstraten in het centrum. De stad heeft een rauw randje en de infrastructuur is vaak verouderd. Toch voelt de stad niet armoedig aan in de zin van hopeloos; het is een werkende stad waar de energie constant in beweging is.
Budgetadvies voor reizigers in La Paz
La Paz is een uitstekende plek voor budgetreizigers, maar je kunt het zo duur maken als je zelf wilt. Als je in hostels verblijft en eet bij lokale markten, kom je met 35 euro per dag ruim toe. Wil je in hotels in de wijk Calacoto slapen en in internationale restaurants eten, dan schiet je budget snel omhoog naar 80 euro per dag.
Mijn advies: trek je creditcard alleen voor de betere hotels en de georganiseerde tours naar bijvoorbeeld de Death Road. Voor al het andere, zoals vervoer met de kabelbaan of eten op lokale markten zoals de Mercado Lanza, is contant geld (boliviano's) koning. Pin bij voorkeur bij de bankkantoren van de Banco Mercantil Santa Cruz; deze zijn het meest betrouwbaar voor buitenlandse passen.
De beste wijken in La Paz: waar verblijf je?
La Paz in Bolivia is een stad die je vooral moet ondergaan. Omdat de stad in een kom ligt, bepaalt je hoogteverschil direct hoe je dag eruitziet. In mei 2026 merk je dat de stad goed bereikbaar is via de luchthaven El Alto, maar houd rekening met de ijle lucht op 4.000 meter hoogte.
Sopocachi: voor de ontspannen sfeer
Als je houdt van een rustige omgeving met goede koffietentjes en een fijn tempo, kies dan voor Sopocachi. Deze wijk ligt tegen de heuvels aan en voelt een stuk minder gehaast dan het centrum. Het is de plek waar locals na hun werk afspreken voor een glas wijn of een maaltijd.
- Plaza Abaroa: Dit is het hart van de wijk. Hier zitten oudere buurtbewoners op bankjes en zie je het dagelijks leven in La Paz aan je voorbijtrekken.
- Alexander Coffee (Avenida 6 de Agosto): Deze keten is in heel Bolivia aanwezig, maar dit specifieke filiaal in Sopocachi is de vaste plek voor studenten en creatievelingen. De koffie is constant van goede kwaliteit en het is een prima plek om je dag te plannen.
San Miguel: voor een modern en actief verblijf
San Miguel ligt in de wijk Zona Sur en is veel moderner dan de rest van La Paz. Hier vind je winkels, sportscholen en restaurants die aansluiten bij internationale standaarden. Het is een stuk lager gelegen dan het centrum, waardoor je hier minder last hebt van de hoogte.
- Calle 21 de Calacoto: Dit is de hoofdstraat van het moderne deel. Je vindt hier talloze boetieks en eetgelegenheden die in mei 2026 erg populair zijn onder de lokale middenklasse.
- Burger King / Starbucks-gebied: Hoewel dit voor sommigen saai klinkt, is het een goed oriëntatiepunt voor expats en reizigers die even behoefte hebben aan herkenbare faciliteiten. De wijk is schoon, veilig en uitstekend verbonden met de rest van de stad via de gele lijn van de Mi Teleférico.
Een praktische waarschuwing voor je verblijf
Je moet weten dat het reizen tussen deze wijken tijd kost. De kabelbaan (Mi Teleférico) is in 2026 nog steeds de snelste manier om je te verplaatsen, maar tijdens de spits is het erg druk.
- Koop een oplaadbare kaart bij een station voor 3 boliviano (ca. 0,40 euro) en laad deze direct op voor je hele verblijf.
- Vermijd de taxi tijdens de spitsuren tussen 17:30 en 19:30 uur; je staat dan gegarandeerd vast in het verkeer. De kabelbaan kost ongeveer 3 boliviano per rit en biedt bovendien het beste uitzicht over de stad.
Dagtrips vanuit La Paz: 5 uitstapjes in de regio
La Paz is een intense stad in Bolivia. De hoogte en de constante drukte gaan na een paar dagen in je benen zitten. Als je de stad even zat bent, liggen er in de directe omgeving van La Paz verrassende plekken die je helpen om op adem te komen.
Vijf uitstapjes buiten La Paz
Hier zijn vijf plekken die ik zelf regelmatig bezoek als de stad me even te veel wordt. Let op: je bevindt je hier constant op grote hoogte, dus neem je tijd om te acclimatiseren.
Tiwanaku: de pre-Inca ruïnes
- Afstand: 70 kilometer ten westen van La Paz.
- Hoe kom je er: Neem een minibus vanaf de Cementerio-wijk richting Tiwanaku. Dit kost ongeveer 15 boliviano per persoon.
- Tijdsduur: Een volledige dag (vertrek rond 08:00 uur, terug rond 16:00 uur).
- Waarom: Dit is voor geschiedenisliefhebbers. Het is een uitgestrekte archeologische site van een beschaving die ouder is dan de Inca's. Verwacht geen spectaculaire berguitzichten, maar wel een indrukwekkende inkijk in de vroegere bouwtechnieken.
- Eerlijk advies: Het terrein is erg kaal en er is nauwelijks schaduw. Neem zonnebrandcrème en water mee. Als geschiedenis je niet boeit, vind je dit waarschijnlijk een stoffige hoop stenen.
Valle de las Ánimas: wandelen in rust
- Afstand: 15 kilometer van het centrum van La Paz.
- Hoe kom je er: Neem een taxi of een 'trufi' (gedeelde taxi) richting Mallasa. Vraag de chauffeur om je af te zetten bij de ingang van de vallei.
- Tijdsduur: 3 tot 4 uur.
- Waarom: Hier ontsnap je aan het verkeerslawaai. De rotsformaties lijken op versteende torens en de wandeling door de vallei is fysiek goed te doen. Het is er op doordeweekse dagen heerlijk stil.
- Eerlijk advies: Er zijn geen winkels of horeca in de vallei zelf. Zorg dat je al je eten en drinken meeneemt vanuit de stad.
Sorata: het rustige bergdorp
- Afstand: 150 kilometer ten noorden van La Paz.
- Hoe kom je er: Vanaf de bushalte in de buurt van de Algemene Begraafplaats vertrekken dagelijks busjes naar Sorata. Reken op 3 tot 4 uur reistijd.
- Tijdsduur: Minimaal twee dagen.
- Waarom: Sorata ligt in een vallei en heeft een veel aangenamer klimaat dan La Paz. Het is de uitvalsbasis voor serieuze trekkers, maar je kunt er ook prima een boek lezen in een hangmat met uitzicht op de Illampu-piek.
- Eerlijk advies: De weg ernaartoe is bochtig en smal. Als je snel wagenziek wordt, is dit geen pretje. Neem preventief een reistablet.
Copacabana en Isla del Sol
- Afstand: 155 kilometer van La Paz.
- Hoe kom je er: Neem een bus vanaf de terminal in La Paz. De rit duurt ongeveer 4 uur.
- Tijdsduur: Minimaal twee dagen.
- Waarom: Het Titicacameer is iconisch. Copacabana zelf is toeristisch, maar zodra je de boot naar Isla del Sol neemt, wordt het rustiger. De wandeling van noord naar zuid over het eiland is fysiek uitdagend door de hoogte, maar de uitzichten over het diepblauwe meer zijn de moeite waard.
- Eerlijk advies: De grens met Peru is in mei 2026 nog steeds een punt van aandacht qua wachttijden. Blijf aan de Boliviaanse kant als je geen gedoe aan de grens wilt.
Chacaltaya: voor het hoogste punt
- Afstand: 30 kilometer van La Paz.
- Hoe kom je er: Het beste boek je een gedeelde tour vanuit La Paz, omdat het openbaar vervoer hier niet komt.
- Tijdsduur: Een halve dag (ochtend).
- Waarom: Je staat hier op ruim 5.300 meter hoogte. Het is een van de weinige plekken ter wereld waar je zo hoog kunt komen zonder bergbeklimmer te zijn. Het uitzicht op de stad beneden en de besneeuwde toppen eromheen is indrukwekkend.
- Eerlijk advies: Dit is alleen voor mensen die al een paar dagen in La Paz zijn. Als je net geland bent op El Alto, sla dit dan over. De kans op hoogteziekte is hier extreem groot.
Praktische informatie voor je reis naar La Paz
Aankomst en vervoer in La Paz, Bolivia
La Paz is een stad waar logistiek allesbepalend is voor je dagplanning. De hoogte van El Alto International Airport (LPB) zorgt ervoor dat je bij aankomst direct het verschil in zuurstof merkt.
Hoe je van de luchthaven in het centrum komt
Neem vanaf de luchthaven bij voorkeur een officiële taxi van de Radio Taxi standplaats binnen de terminal. Voor een rit naar het centrum betaal je in mei 2026 ongeveer 80 tot 100 Boliviano (BOB). De Mi Teleférico (de kabelbaan) is vanaf de luchthaven ook een optie, maar met bagage is dit onhandig door de vele overstappen.
Reizen door de stad met de kabelbaan
De kabelbaan is het snelste vervoersmiddel in La Paz. Je koopt een oplaadbare kaart bij de ingang van een station en laadt deze op met contant geld. Een rit kost 3 BOB per lijn; voor een overstap moet je opnieuw betalen tenzij je een dagpas koopt.
Vermijd de bussen (micros) als je de stad niet kent. Ze rijden op vaste routes, maar hebben geen officiële haltes en stoppen waar je maar wilt. Dit zorgt voor veel chaos en onduidelijkheid voor nieuwkomers.
Betalen en geldzaken in La Paz
Cash is koning in La Paz. Pinpassen worden in grote hotels en dure restaurants geaccepteerd, maar voor de rest van je uitgaven heb je contant geld nodig.
- Zorg altijd voor kleine coupures (biljetten van 10 en 20 BOB). Wisselgeld is een groot probleem bij kleine winkels en taxi’s.
- Pinnen kan bij de bekende banken zoals Banco Mercantil Santa Cruz of Banco Nacional de Bolivia. De limieten per transactie zijn in 2026 vaak laag, dus pin regelmatig om geen tekort te hebben.
- Betaal nooit met gescheurde biljetten. Winkeliers weigeren deze consequent omdat ze ze zelf ook niet meer kunnen inwisselen bij de bank.
Etiquette en lokale gewoontes
De bewoners van La Paz, ook wel Paceños genoemd, hechten waarde aan een beleefde omgangsvorm. Een vriendelijk "buenos días" of "buenas tardes" bij het betreden van een winkel of instappen in een taxi is de standaard.
- Fooi geven is niet verplicht in eenvoudige eetgelegenheden. In restaurants waar bediening aan tafel plaatsvindt, is 5% tot 10% van de rekening gebruikelijk.
- Wees voorzichtig met het maken van foto’s van lokale mensen, zeker van de Cholitas op de markten. Vraag altijd eerst om toestemming.
- Openingstijden in La Paz zijn flexibel. Veel winkels in het centrum sluiten tussen 13:00 en 15:00 uur voor de lunch. Plan je boodschappen in de ochtend of de late namiddag.
Communicatie en taal
Spaans is de voertaal in La Paz. Verwacht niet dat iedereen Engels spreekt, zeker niet buiten de toeristische hotels.
- Leer de basisgetallen in het Spaans voor het afrekenen.
- Als je een taxi aanhoudt, spreek de prijs altijd af vóórdat je instapt. Taximeters worden in La Paz zelden gebruikt.
Veiligheid en gezondheid in La Paz en Bolivia
La Paz in Bolivia is een stad die veel van je vraagt, vooral door de enorme hoogte en de chaotische verkeerssituatie. Het is er niet gevaarlijk als je je gezonde verstand gebruikt, maar je moet wel weten waar je op let. Hier is hoe je veilig en gezond door La Paz reist in mei 2026.
Veiligheid in La Paz en Bolivia
Blijf in La Paz alert op zakkenrollers, vooral in drukke gebieden zoals de Mercado de las Brujas en bij de opstappunten van de Mi Teleférico. Draag je tas altijd aan de voorzijde en laat je paspoort en grote hoeveelheden contant geld in een kluis in je hotel.
Vermijd 's nachts het gebied rondom de centrale begraafplaats (Cementerio General) en de wijk El Alto als je daar niet bekend bent. Gebruik voor taxi's alleen officiële apps zoals Uber of vraag je hotel om een betrouwbare taxi te bellen; stap nooit zomaar bij een willekeurige auto op straat in. Blijf buiten de toeristische zones weg van demonstraties of politieke protesten, die in Bolivia soms leiden tot wegblokkades.
Gezondheid en vaccinaties voor Bolivia
Hoogteziekte is het grootste risico in La Paz, aangezien de stad op ruim 3.600 meter ligt. Neem de eerste 48 uur geen zware fysieke inspanningen en drink veel water. Overleg met je arts over medicatie zoals acetazolamide voordat je vertrekt.
Naast hoogteziekte zijn er in lager gelegen gebieden van Bolivia (zoals de Amazone) risico's op gele koorts, dengue en malaria. Voor een bezoek aan de jungle is een gele koorts-vaccinatie verplicht en is malariapreventie strikt noodzakelijk. In La Paz zelf is het risico op muggenziektes door de koude temperaturen minimaal.
Kraanwater en medische zorg in La Paz
Drink in Bolivia onder geen beding kraanwater. Gebruik altijd gefilterd water of flessenwater, ook voor het poetsen van je tanden als je een gevoelige maag hebt.
De medische zorg in La Paz is in private klinieken zoals Clinica Alemana of Clinica Cemes van redelijk niveau voor standaardzorg. Houd er rekening mee dat je bij opname vaak direct moet betalen of een garantie van je verzekeraar nodig hebt voordat ze starten met een behandeling. Zorg daarom dat je een reisverzekering hebt met werelddekking en een clausule voor medische repatriëring en 'bijzondere sporten' als je van plan bent te gaan hiken of klimmen.
Noodnummers in Bolivia
Houd deze nummers bij de hand in je telefoon en op een briefje in je tas:
- Politie: 110
- Ambulance/Medische noodgevallen: 161
- Brandweer: 119
Voor de meest actuele informatie, advies en het maken van afspraken zie: http://www.ggdreisvaccinaties.nl
Wifi, simkaart en mobiel internet in La Paz
La Paz, Bolivia, is een stad waar je als moderne reiziger prima uit de voeten kunt, mits je je verwachtingen bijstelt. De hoogte van 3.600 meter zorgt voor een traag tempo, en dat merk je ook aan de digitale infrastructuur.
Wifi en 5G-bereik in La Paz
De 5G-dekking in La Paz is in mei 2026 nog beperkt. Je vindt stabiel 4G+ in de meeste wijken zoals Sopocachi en Zona Sur, maar in het drukke centrum rondom de Mercado de las Brujas schommelt de verbinding vaak.
Wifi in cafés is inmiddels de standaard, al is de snelheid niet te vergelijken met Europa. Reken op een stabiele verbinding voor e-mails en berichten, maar wees voorzichtig met grote videobestanden of lange Zoom-calls. Test de verbinding altijd even voordat je een bestelling plaatst.
SIM-kaart regelen: El Alto Airport versus de stad
Koop je simkaart niet op El Alto International Airport (LPB). De kiosken daar vragen vaak het dubbele van de normale prijs en de activatie verloopt regelmatig moeizaam.
Wacht tot je in de stad bent en loop een officiële winkel van Entel binnen. Dit is de provider met de beste dekking in Bolivia.
- Neem je paspoort mee, want registratie is verplicht.
- Een bundel met 10GB data kost je ongeveer 70 tot 90 Boliviano (zo'n 9 tot 12 euro).
- e-SIM opties zijn in mei 2026 nog niet breed beschikbaar bij lokale providers voor toeristen; een fysieke kaart blijft de meest betrouwbare keuze.
Werken als digital nomad in La Paz
La Paz is geen klassieke digital nomad-stad, maar in de wijk Sopocachi kun je prima een middag met je laptop zitten. Het is hier rustiger dan in het toeristische centrum en de koffiecultuur is de laatste jaren gegroeid.
Probeer deze plekken voor een werkplek:
- Typica: Een fijne keten met meerdere locaties in Sopocachi. Ze hebben goede tafels en stopcontacten zijn meestal in de buurt.
- The Writer's Coffee: Een rustige plek waar je niet vreemd wordt aangekeken als je je laptop openklapt.
Houd er rekening mee dat stroomstoringen in Bolivia incidenteel voorkomen. Zorg dat je laptop en powerbank altijd volledig zijn opgeladen voordat je de deur uitgaat. Als je een belangrijke deadline hebt, is een hotel met een back-up generator of een coworking space zoals WorkPoint in Sopocachi een veiligere keuze dan een willekeurig café.
Wanneer naar La Paz? De beste reistijd per seizoen
La Paz in Bolivia is een stad die je niet zomaar bezoekt; je moet je aanpassen aan de hoogte van 3.600 meter. De stad ligt in een kom, waardoor het weer per wijk en per uur kan verschillen. Hier lees je welk seizoen het beste bij jouw reisplannen past.
Het regenseizoen in de zomer (december tot maart)
In deze maanden regent het vaak in de middag. De temperaturen in La Paz zijn dan mild, met overdag rond de 18 graden, maar het is erg vochtig.
- Voordelen: De omgeving van de stad is groen en de temperatuur is prettig.
- Nadelen: Veel wandelpaden in de regio, zoals in de Cordillera Real, worden modderig of onbegaanbaar.
- Advies: Ga in deze periode als je niet van plan bent om lange hikes te maken. De stad zelf is in januari en februari rustiger omdat veel locals op vakantie gaan.
De herfst in La Paz (april en mei)
Dit is een van de meest stabiele periodes om de stad te bezoeken. De regen neemt in april snel af en de lucht wordt strakblauw, wat ideaal is voor het uitzicht vanaf de kabelbanen (Mi Teleférico).
- Voordelen: Je hebt uitstekend zicht op de besneeuwde toppen van de Illimani-berg. Het is overdag aangenaam en 's avonds koelt het flink af.
- Nadelen: De nachten worden al behoorlijk koud, dus neem goede thermokleding mee.
- Advies: Dit is het beste seizoen voor fotografen en mensen die veel tijd in de buitenlucht willen doorbrengen.
De winter (juni tot augustus)
Dit is de droge tijd in Bolivia. Je hebt bijna elke dag strakblauwe luchten, maar de kou is intens. In de nacht vriest het vaak in La Paz, en de temperatuur in je hotelkamer kan flink dalen.
- Voordelen: Het is het ideale seizoen voor serieuze bergbeklimmers. De paden zijn droog en de weersomstandigheden in de bergen zijn het meest voorspelbaar.
- Nadelen: Het is de drukste periode voor toeristen. Prijzen voor hotels in wijken als Sopocachi liggen in juli gemiddeld 20% hoger.
- Evenement: Op 16 juli is het de Dag van de Virgen del Carmen. Verwacht veel parades en geluidsoverlast in het centrum.
De lente (september tot november)
De temperatuur loopt langzaam op, maar het weer wordt wispelturiger. Je ziet vaak een combinatie van zon in de ochtend en stevige wind of een korte hagelbui in de middag.
- Voordelen: De stad begint weer tot leven te komen na de koude wintermaanden. Er is minder toeristische drukte dan in de zomer.
- Nadelen: De wind kan behoorlijk snijden, wat het lopen door de steile straten zwaarder maakt.
- Advies: Kies voor deze maanden als je een balans zoekt tussen redelijke prijzen en acceptabel weer.
Praktisch advies voor je planning
La Paz is het hele jaar door een uitdagende plek door de hoogte. Ongeacht het seizoen is mijn advies: plan je aankomst op El Alto International Airport (LPB) in de ochtend.
- Acclimatiseren: Neem de eerste 48 uur geen zware fysieke inspanningen.
- Kosten: Reken in mei 2026 op ongeveer 40 tot 60 euro per dag voor een middenklasse verblijf inclusief eten.
- Kleding: Werk altijd in laagjes. Zelfs in de zomer kun je in de schaduw een jas nodig hebben, terwijl je in de zon in een T-shirt loopt.
Mijn persoonlijke voorkeur? Ga in mei. Je ontloopt de drukte van de winter en profiteert van de droge, heldere dagen voordat de zomerse regenbuien in december weer beginnen.
Duurzaam reizen naar La Paz: wat je moet weten
La Paz in Bolivia is een stad van extremen. Je zit hier op bijna 4.000 meter hoogte, omringd door steile bergwanden. In mei 2026 merk je dat de stad worstelt met haar eigen topografie en groei, wat invloed heeft op hoe je je hier als reiziger beweegt.
Duurzaamheid en groene initiatieven in La Paz
La Paz is geen groene stad in de klassieke zin van parken en strak gereguleerde milieuzones. Je ziet veel beton en onafgebouwde bakstenen huizen die de hellingen sieren. Toch is de stad op een andere manier vooruitstrevend: het uitgebreide netwerk van de Mi Teleférico kabelbanen.
Dit systeem is het primaire openbaar vervoer en vervangt duizenden vervuilende minibussen (de micros). Als je je verplaatst, kies dan altijd voor de kabelbaan. Het is goedkoop, efficiënt en stoot nauwelijks CO2 uit in de stad.
Drinkwater en plasticgebruik
Drink in La Paz absoluut geen water direct uit de kraan. Het leidingnetwerk is verouderd en de kans op maagklachten door bacteriën is groot, zelfs voor ervaren reizigers. De lokale bevolking kookt het water altijd of gebruikt filtersystemen.
Om je plasticgebruik te beperken, raad ik je aan een robuuste waterfles met een geïntegreerd filter mee te nemen, zoals een Grayl of een LifeStraw-fles. Hiermee filter je kraanwater ter plekke. In winkels in wijken als Sopocachi koop je ook water in grote flessen van 5 of 10 liter, wat scheelt in de hoeveelheid afval vergeleken met kleine petflesjes.
Hoe beloopbaar is de stad echt?
La Paz is fysiek zwaar om te voet te doorkruisen. Het hoogteverschil tussen het centrum en de wijken bovenop de rand van de krater is enorm. Je loopt constant op steile hellingen en door de ijle lucht raak je snel buiten adem.
- Blijf in de wijken: Sopocachi en het historische centrum (rondom Plaza Murillo) zijn prima beloopbaar.
- Gebruik de kabelbaan: Voor afstanden tussen verschillende wijken is lopen onpraktisch. De kabelbaan kost je ongeveer 3 Bolivianos (0,40 euro) per rit.
- Taxi’s: Gebruik alleen officiële taxi's die je via een app als Uber of InDrive bestelt, of laat je hotel er een bellen. Stap niet zomaar bij een willekeurige auto op straat in.
Impact van toerisme en overtoerisme
La Paz kampt niet met overtoerisme zoals Barcelona of Amsterdam. Je merkt als reiziger dat je welkom bent, vooral omdat het toerisme een belangrijke inkomstenbron is. De stad is groot genoeg om de toestroom van bezoekers moeiteloos te absorberen.
Wel zie je in toeristische straten zoals de Calle Sagárnaga dat prijzen voor souvenirs voor toeristen soms drie keer zo hoog liggen als in de lokale markten. Mijn advies: ga voor je aankopen naar de Mercado Rodriguez. Hier koop je lokale producten tegen eerlijke prijzen en steun je de lokale handelaren in plaats van de toeristische winkels. Wees respectvol naar de bewoners; La Paz is een werkende stad, geen pretpark.
Minder bekende plekken in La Paz die het waard zijn
La Paz is een stad die je fysiek uitdaagt. Met de luchthaven El Alto op ruim 4000 meter hoogte voel je direct dat je in een andere wereld bent beland. Vergeet de standaard tours naar de heksenmarkt en focus je op de plekken waar de lokale bewoners echt hun tijd doorbrengen.
Eten in de Mercado Yungas in La Paz
Als je in Bolivia bent, laat de toeristische restaurants in Sopocachi dan even links liggen. Ga voor een authentieke maaltijd naar de Mercado Yungas, aan de rand van het centrum. Hier zit je tussen de marktvrouwen en kantoorpersoneel aan een plastic tafel voor een kom fricasé.
Dit pittige varkensvleesgerecht met hominy (maïskorrels) en een dikke, rode saus kost je in mei 2026 ongeveer 15 tot 20 boliviano. Het is de beste remedie tegen de ijle lucht en de koude avonden in La Paz. Kom voor 11:00 uur 's ochtends, want daarna zijn de grote pannen vaak leeg.
De avondmarkt in de wijk Miraflores
Veel reizigers blijven in de buurt van de toeristische centra, maar de wijk Miraflores in La Paz biedt een eerlijker beeld van het dagelijks leven. Loop aan het begin van de avond over de Avenida Busch. Hier vind je geen souvenirs, maar straatverkopers die verse anticuchos – gegrilde runderharten op een spies – bereiden boven kleine houtskoolbarbecues.
Een portie kost je ongeveer 10 boliviano. Het is er druk en lawaaierig door het voorbijrazende verkeer, wat het juist zo echt maakt. Je eet je spies staand op de stoep, vaak met een extra aardappel erbij die in het vet van het vlees is meegebakken.
Met de Mi Teleférico naar de begraafplaats Cementerio General
Je gebruikt de kabelbanen in La Paz waarschijnlijk voor het uitzicht, maar stap eens uit bij het station 'Cementerio'. De begraafplaats direct ernaast is een doolhof van kleurrijke nissen en graven die verticaal in de muren zijn gebouwd. Het is een van de meest interessante plekken in Bolivia om te zien hoe de lokale cultuur met de dood omgaat.
- Toegang is gratis, maar draag gepaste kleding.
- Vermijd de zondag; dan is het te druk met families die hun overleden dierbaren bezoeken.
- De wanden met graven zijn soms wel vijf verdiepingen hoog, wat een bizar lijnenspel oplevert voor je foto's.
Drink een api met pastel op de hoek van de straat
Als je in mei in La Paz bent, is de lucht strakblauw maar de temperatuur in de schaduw laag. Zoek in de vroege ochtend naar een kraampje waar ze api verkopen. Dit is een dikke, warme drank gemaakt van paarse maïs, kaneel en kruidnagel.
Je drinkt dit samen met een pastel, een gefrituurd deegpakketje gevuld met gesmolten kaas en bestrooid met poedersuiker. Je betaalt hier ongeveer 8 boliviano voor. Het is de standaard ontbijtcombinatie voor de lokale bevolking voordat ze aan hun werkdag beginnen. Je vindt deze kraampjes vooral bij bushaltes in de buurt van de Mercado Rodríguez.
